sunnuntai 25. heinäkuuta 2021

SUPpailuvinkit kiinnostuneille - miten aloittaa, valita lauta tai meloa oikein - ja kerätä parhaita muistoja!


SUPpailusta nousi nopeasti trendilaji. Minä näin ensimmäisen kerran instasta miten joku seisoi surffilaudan näköisellä laudalla mela kädessä jossain Suomen vesistöillä auringonlaskun siintäen taustalla kauniisti. Mietin, että hauskaa varmasti, mutta mikä järki tässä on kun voi meloa tai surffata, eikä se tekeminen edes näytä miltään kuntoilulta. Olin vielä tuolloin sitä mieltä, että urheilu on sitä, että sydän hakkaa kahtasataa, ja treenivaatteet on hiestä märät suorituksen jälkeen. Pian lautoja alkoi näkya enemmänkin ja niitä sai vuokrata melkein minkä tahansa pienemmänkin lätäkön ääreltä, isommista nyt puhumattakaan. 

Sittemmin olen korjannut käsitystäni, sekä urheilusta, että SUPpailusta. SUPpailu onkin yksi huomattavan mukava tapa nauttia luonnosta vähän eri perspektiivissä, ja yleensä kohtuullisen ilmastoystävällinenkin - liikkumiseen kun käytetään pääasiassa lihasvoimaa.

Kaupallinen yhteistyö: SUP-opas Addnature




SUP, eli Stand Up Paddle, tuli sittemmin enemmän kuin tutuksi. Oikeastaan niin tutuksi, että aina kun vaan on mahdollisuus, lähden suppailemaan. Useimmiten siinä ei tule mikään älytön hiki, mutta jos vesi ei ole peilityyni, laudalla seisominen ja melominen harjoittaa hyvinkin paljon syviä vatsalihaksia ja koko corea. Myös jalat tuntuvat välillä spagetilta, jos aaltoja on yhtään ja lauta ei ole vakainta mallia.

SUPpailu on kuitenkin erinomaisen hauska laji, eikä sen aloittamista kannata pelätä lainkaan. Harjoitus tekee mestarin lajissa kuin lajissa, eikä mestariksi edes tarvitse tähdätä. SUPpailu on mainio tapa viettää kaunista kesäiltaa ystävien kanssa, nauttia luonnon rauhasta tai vaikka nollata työpäivän jälkeen. 

Laji ei myöskään ole mitenkään ikäsidonnainen - tämä sopii ihan kaikille iästä ja kunnosta riippumatta, niin kauan kun on uimataitoinen.







Miten kannattaa aloittaa?

Kuten mikä tahansa urheilulaji, hyvillä varusteilla tekeminen on aina mukavampaa. Jos omia varusteita hankkii, on kuitenkin tärkeää ensin ymmärtää minkälainen suppaaja on, ja mihin tarkoitukseen lautaa on hankkimassa - ihan suinpäin sellaista ei kannata hankkia. Ja jotta tämä selviää, on vain kokeiltava erilaisia lautoja erilaisissa vesistöissä ja ennen kaikkea aloitettava.

Jos ensimmäinen kerta ei tunnu mukavalta, ei syy välttämättä ole suppaajassa, vaan siinä, että lauta ei ollut menijälle sopiva. Ei siis kannata lannistua ensimmäisen kerran jälkeen, jos kaikki ei heti suju kuin tanssi!

Vauhtiin päästäkseen kannattaa suunnata vaikkapa lähimpään mahdolliseen vuokrapisteeseen, tai katsoa olisiko jossain mukavassa retkikohteessa (minne ehkä muutenkin on menossa) mahdollisuus SUPpailla. Esimerkiksi Naturaviva tarjoaa monessa kansallispuistossa tai rantakohteessa lautoja vuokralle, ja useimmilla vesistöjen äärellä sijaitsevilla lomakohteilla on lautoja myös käyttöön vierailleen.

Ja kun kerran on saanut laudan alleen, voi hyvin aloittaa kokeilun vaikka istumalla laudan päälle ja siitä meloen, tai nousemalla polvilleen. Tuolloin painopiste säilyy matalammalla, ja laudalla on helpompi säilyttää tasapaino. Lisää perusteista voit lukea täältä.







Ensimmäisillä kerroilla melontatekniikka ei välttämättä myöskään suju täysin, mutta senkin ehtii myöhemmin oppia. Parasta on keskittyä fiilikseen ja pystyssä pysymiseen, vaikka kauniina kesäpäivänä pieni pulahduskaan tuskin haittaa. 

Lisää vinkkejä esimerkiksi sopivasta SUP-pukeutumisesta, melontatekniikasta tai ihan käytännön vinkeistä miten laudalle noustaan veteen putoamisen jälkeen, kannattaa kurkata tästä Addnaturen SUP-oppaasta!


SUPpailu antaa paljon!


Palatakseni ensimmäisiin kertoihin, vuosi oli 2009 ja paikka Maui. 

Olimme menossa salaa naimisiin Miikan kanssa, ja eräällä samassa paikassa majoittuvalla oli oma lauta ja mela mukana. Ja tottakai halusimme testata tätä uutukaista lajia! Miika täräytti suoraan Havaijin kuuluisiin tyrskyihn, mutta pysyi yllättäen pystyssä. Lainalauta nimittäin oli leveämpää mallia kuin surffilauta, ja myös leveämpi kuin useampi lauta mitä nykyään vuokraamoista saa. Minä otin hieman rauhallisemmin ja pysyttelin rannan tuntumassa. Osittain syynä oli vatsassa kasvava perheenlisäys.


Yksi hauskimpia suppailuun liittyviä muistoja on SUP-laudalla tehty yksityisjoogatunti Gili Airilla Indonesiassa 2015 maailmanympärimatkalla. Miika sukelteli Bellan kanssa tunnin ajan ympärillä koralleissa sillä välin kun vääntäydyin sellaisiin asanoihin laudalla, että näin jälkikäteen ihmettelen vähän itsekin että miten.




Olen jo jonkun kesän havitellut omaa, ilmatäytteistä lautaa, jonka saisi ottaa mukaan veneelle. Kesäthän vietämme Saimaalla monasti veneillen, ja vierassatamissa pääsisi tutustumaan vesistöihin vieläkin paremmin. Lisäksi rakastan auringonlaskuja Saimaalla, ja SUP-laudan päältä ne näyttävät vieläkin paremmilta.

Tänä kesänä olen tiuhaan testaillut eri SUP-lautoja, joita kanssaveneilijöillä on ollut mukanaan matkassa. Parhaan treenin saan aikaan kapeammalla laudalla, joka on "kiikkerä", ja jolla tasapainoilua saa välillä tehdä tosissaan. Mukavinta taas on lipua laudalla, joka on hieman leveämpi, ja sen verran stabiili ettei ihan pikkulaineisiin reagoi.





Ajattelin seuraavaksi paneutua hieman ajatuksella erilaisiin SUP-lautoihin, ja ajatuksella miettiä mikä meidän käyttötarkoitukseen olisi sopiva. Ehkä ensi kesänä päästään vierasvenesatamissa jo liikkumaan omalla laudalla.




Ainiin, se paras SUP-muisto? On pakko palata muutama vuosi ajassa taaksepäin; olimme sopineet pienellä naisporukalla SUPpailuillasta Fuengirolassa. Märkäpuvut päälle liikkeestä ja laudat rantabulevardin yli rannalle ja veteen. Fiilistelimme tammikuista iltaa yhdessä Välimeressä aina auringonlaskuun saakka, ennen siirtymistä erinomaiselle illalliselle.

Mieluisa yhdessätekeminen voittaa muistoissa aina.





Jos kaipaat lisätietoja melontatekniikasta, SUP-laudoista ja niiden valinnasta, tai oikeastaan mistä tahansa, kannattaa kurkata urheilu- ja outdoorvälineitä ja -vaatteita myyvän Addnaturen SUP-opas tästä mainiosta lajista. 


Hyviä muistoja saa kerättyä vain uskaltamalla ja lähtemällä. ❤️



Enemmän tarinoita, uusimmat jutut ja hetkiä elämästä muutenkin löydät
meidän facebooksivuilta ja instagramista - olethan jo seurannut?


Pyrimme elämään mahdollisimman ilmastoystävällistä elämää koko perhe. Henkilökohtainen hiilijalanjälkemme on n. 2300 kg CO2e per henkilö, joka on neljäsosa suomalaisen keskimääräisestä hiilijalanjäljestä. Ilmastoystävällinen elämä ei tarkoita kaiken kurjistumista - pyrimme olemaan siitä esimerkkinä. Matkasta suuripäästöisestä perheestä aina tähän pisteeseen voi lukea täältä.
 

Vastuullisuusasioihin muuten voi tutustua Suomen johtavien asiantuntijoiden haastatteluissa Gian ja Tarinoita Maailmalta -blogin Annikan tuottamassa VastuullisuusPodcastista - klikkaa
itsesi Spotifyihin tai Acastiin kuuntelemaan!


tiistai 15. kesäkuuta 2021

3 x staycation Helsingissä: testissä klassinen Hotel Haven, rouhea Radisson Blu Seaside ja trendikäs VALO Works


 Näiden yöpymisten hiilijalanjälkeä ja päästöjä ei ole voitu laskea tietojen puuttuessa. Erään toisen hotelliketjun viestintä on kertonut yhden yön kerryttävän päästöjä 2,3 kg CO2e per henkilö heidän ketjussaan. Tällä summalla näiden lomien yhteenlaskettu hiilijalanjälki olisi 18,4 kg CO2e koko perheeltämme. Yhden henkilön lento Berliiniin on n. 535 kg CO2e.

Kaikki kolme hotellia ovat Greenkey -ympäristösertifioituja. Keskimäärin suomalaisen hiilijalanjälki on 10 300 kg CO2e, kun se saisi olla n. 1000-2000 kg CO2e. 



Olen aina tykkännyt staycationeista, mutta tietysti näin koronavuosina niistä on tullut vieläkin tärkeämpiä. Kauas ei oikein ole jaksanut ja voinut lähteä, mutta onneksi oma, kaunis kotikaupunki on suonut paljon henkireikiä ja mahdollisuuksia irtiottoihin. Vaikka muutenkin tykkään lähimatkailusta, en ole ehkä Helsinkiä niin ajatellut matkakohteena, koska, noh, asun siellä.

Tässä ajassa se on kuitenkin paljastanut vieläkin uusia puolia.



Kun eräällä staycationilla kävelin pitkin eteläisen Helsingin katuja, oli olo kuitenkin melkein kuin olisin Berliinissä kävellyt. Tai kun ihailin Kauppatorin maisemia ja Helsinki-pyörää suoraan huoneeni ikkunasta hitaasti pimenevän kevätillan ja illallisen lomassa, mietin että tämähän on kuin Lontoo tai Kööpenhamina.

Täydessä auringonpaisteessa ystävien kanssa puistossa joenvarrella istuen tuntui ehkä hieman hollantilaiselta tai tanskalaiselta. Tai sitten ihan vaan ihanalta Helsingiltä.

Kyllä Helsinki osaa kun sille antaa mahdollisuuden.



Tämän vuoden puolella on tullut kokeiltua kolmea vähän erilaista, mutta kaikki omalla tavalla hyvää hotellia. Ja avattakoon nyt ihan kärkeen, ettei niistä yksikään ole ollut blogiyhteistyö, kun sitä joku kuitenkin epäilee.

Tästä siis Helsinkiin kolme oivaa hotellivinkkiä!


Hotel Haven

Kävi niin onnekkaasti, että osallistuessani aivan Kauppatorin kupeessa sijaitsevan Hotel Havenin instagramkilpailuun, arpaonni lykästi. Voitin Rakkausloma -nimisen paketin, jonka sitten huhtikuussa Miikan kanssa käytimme.


Ravintolat eivät vielä olleet auenneet, mutta huoneeseen sai tilata illallisen Henri Alénin Ultima Fiasco? 'sta.





Yövyimme huikean hienossa Grande Deluxe -huoneessa, jossa sekä huoneesta, että kylpyhuoneesta aukesi näkymä suoraan merelle ja Altaalle. Mikäs siinä näköalapaikalla istuessa ja illallista nauttiessa.







Hotel Haven on ihanan rauhallinen keidas keskellä Helsingin ydintä. Sieltä on lyhyt matka melkein kaikkialle, joten se on täydellinen, kun haluaa saada Helsingin keskustasta parhaat irti.

Tunnelma hotellissa on varsin klassinen sisustuksensa myötä, ja palvelu pelaa moitteitta.








Harmillisesti emme saaneet nauttia aamiaista varsin upeannäköisessä ravintolassa, vaan poimimme pussit mukaan huoneeseen. Yhtäkaikki, ei siinä ihan hirveästi harmittanut niissä maisemissa ihailla hiljalleen heräävää Helsinkiä pienen aamulenkin päälle Tähtitorninmäellä. Aamiainen näyttää ehkä pieneltä, mutta se paljastuikin yllättävän täyttäväksi.







Täällä varmasti viihtyy ihan millä tahansa porukalla - mutta ainakin näin pieneen parisuhdelomaan se oli aivan täydellinen.


Radisson Blu Seaside

Seaside on itselleni vähän sellainen paikka kuin kotiin tulisi. 

Olemme olleet siellä monennäköisillä porukoilla juhlimassa loman alkamista, varpajaisia ja milloin mitäkin. Kun Seasidella oli mielettömän hyvä tarjous, ostimme ystävättäreni kanssa kahden yön yöpymiset Business Class -lofthuoneessa itsellemme äitienpäivälahjaksi.





Business Class -huoneita on kahta mallia. Toinen on tämä loft, ja toinen vähän erilainen, uudesti sisustettu ja yksitasoinen, mutta saunallinen. Lofthuoneessa alakerta jää oleskelutilaksi ja yläkerran parvella nukutaan, ja lisäksi huoneen parvekkeelta avautuu kerrassaan hurmaava näkymä suoraan Clarionille ja merelle.

Seaside on remontoitu jokunen vuosi takaperin, ja oikeastaan sen kaikki huoneet ovat hirveän kivoja - no ainakin ne, joita olemme käyttäneet. Double King on ollut ylivertainen, sillä se majoittaa helposti koko nelihenkisen perheen.

Tällä kertaa olemme kuitenkin kaksi aikuista liikkeellä, ja teemme samalla myös töitä arkipäivänä. Työpistekin huoneesta löytyy ja teen itselleni myös seisomatyöpaikan pienellä säädöllä jotta pystyn ihailemaan merimaisemia Teamsien lomassa.




Kävelemme Punavuoreen nauttimaan erinomaisen ravintolaillallisen ja hieman shamppanjasta kuplivana palaamme huomattavan ajoissa takaisin ihailemaan maisemia parvekkeeltamme.








Käyn alakerran hyvin varustellulla salilla treenaamassa, söimme mainion SuperBreakfastin Seasiden hurmaavasti sisustetussa ravintolassa - josta löytyy vaihtoehtoja niin gluteenittomille kuin vegaaneillekin.






Palasimme molemmat kotiin perheiden luoksi parahiksi äitienpäivän juhlintaa varten hyvillä mielin ja rentoutuneina.

Vinkkinä: kannattaa käydä tutustumassa ihan Seasiden kupeeseen rakennettuun Jätkäsaareen, jonka teollisuushenkiset rannat muistuttavat yhdistelmää Berliinistä ja Kööpenhaminasta!


VALO Works

Helsingin hotelliskenen yksi uusia tulokkaita on Ruskeasuolla olevan VALO Works -hotelli. Se on alue, millä ei ole tullut erityisesti pyörittyä, lähinnä ajettua läpi erinäisillä kulkuneuvoilla. Mutta lähellähän siinä on vaikka ja mitä - esimerkiksi Pikku-Huopalahti, Munkkivuori, Munkkiniemi, Haaga ja jopa Keskuspuisto. Kaikissa näissä on oma viehätyksensä.

VALO Worksin huoneet muuntuvat päivisin näpsäköiksi työhuoneiksi, ja illasta taas makuuhuoneiksi jos haluaa. Ilmeisesti tänne voi buukata itsensä päiväksi tekemään etätöitä ja nauttia samalla hotellin muista palveluista.

Me kuitenkin yritimme ensin viettää VALO Worksissa pääsiäislomaa, mutta tiukkojen koronarajoitusten takia päätimme siirtää myöhemmäksi. Ja mikä loistava päätös se olikaan! Nimittäin ihanan aurinkoisen kesän puistopäivän jälkeen suuntasimme ystäväporukalla hotelliin syömään, polskimaan ja viihtymään.



Tämän hotellin vahvin puoli ei ole huoneiden tilavuus, joten siihen ei varsinaisesti kannata panostaa esimerkiksi lasten kanssa. Huoneet ovat kivasti sisustettuja, mutta tilaa ei perheelle ole ainakaan Comfort -tason huoneissa liikaa. Tekeminen keskittyy lähinnä telkkarin katsomiseen.



Hotelli loistaa sen sijaan yleisissä tiloissaan - ala-aula on ilmava, valoisa ja tilava, baari ja ravintola hyvin viihtyisiä, mutta lottovoiton vetää kyllä yläkerran allas- ja sauna-alue. Koronarajoitusten takia sinne pitää buukata etukäteen 45 minuutin aika, mutta ehtiihän siinäkin.








Isompi uima-/terapia-allas sijaitsee sisällä, ja sen mukavan lämpöinen vesi toivottaa tervetulleeksi myös perheen pienemmät. Fiilistä luo lounge-alue vieressä sekä iso lednäyttö ja tietysti näköalat isosta ikkunasta.

Ulkona taas on virkistäytymisalue, poreallas, kylmäallas ja pari oikein hyvää hirsisaunaa - ja tietysti mahtavat näkymät.








Ravintolassa täytämme vatsan gluteenittomalla ja vegaanisella BeyondMeatin pihvillä varustetun hampurilaisen, mutta aamiainen jättää toivomisen varaa gluteenitonta syöville - eritoten siihen yhdistäessä myös vegaanin. Normiruokailijalle apetta löytyy paremmin.




Kaikki hotellit ovat erilaisia ja niillä on omat vahvuutensa. Minkä valitsisit itse staycationiin?


Enemmän tarinoita, uusimmat jutut ja hetkiä elämästä muutenkin löydät
meidän facebooksivuilta ja instagramista - olethan jo seurannut?


Pyrimme elämään mahdollisimman ilmastoystävällistä elämää koko perhe. Henkilökohtainen hiilijalanjälkemme on n. 2300 kg CO2e per henkilö, joka on neljäsosa suomalaisen keskimääräisestä hiilijalanjäljestä. Ilmastoystävällinen elämä ei tarkoita kaiken kurjistumista - pyrimme olemaan siitä esimerkkinä. Matkasta tähän pisteeseen voi lukea täältä.
 

Vastuullisuusasioihin muuten voi tutustua Suomen johtavien asiantuntijoiden haastatteluissa Gian ja Tarinoita Maailmalta -blogin Annikan tuottamassa VastuullisuusPodcastista - klikkaa
itsesi Spotifyihin tai Acastiin kuuntelemaan!